BLACKROLL DuoBall 12 cm – Fascia-Bal – zwart/grijs

Sinds enige tijd zijn trainingen met BLACKROLL® ingeburgerd in functionele fitnesstraining en (wedstrijd)sport. BLACKROLL® biedt mensen van alle leeftijden en sportniveaus de mogelijkheid om hun flexibiliteit, balans, mobiliteit en kracht te verbeteren door middel van eenvoudige oefeningen en zelfmassage. Het onderwerp fascia krijgt steeds meer revolutionaire aandacht.

De BLACKROLL Duoballs zijn bijzonder geschikt voor alle parallelle spierstrengen, zoals die op de rug en kuiten. Maar je kunt nog meer doen met de massageballen.

Kenmerken van BLACKROLL DuoBall 12

• Effectieve massage door de afstand tussen de ballen.
• Ideaal voor de borst- en lendenwervelkolom, omdat de wervelkolom door de uitsparing beschermd wordt.
• Ideaal massageapparaat voor de dijen, flanken, borst- en lendenwervelkolom.
• Afmetingen en gewicht: 24 cm x 12 cm, 72 g
• Meer dan 500 oefeningen in de gratis BLACKROLL app
• Geurloos
• Niet oplosbaar in water
• Gemakkelijk schoon te maken
• Eenvoudig te steriliseren
• Gemaakt in Duitsland.
  • Hoogste productkwaliteit
  • Merkbeschermd product
  • Kwaliteitsmanagement volgens DIN ISO 9001:2000
  • Milieuvriendelijke en energiebesparende productie
  • Materiaal 100% recyclebaar
  • Vrij van drijfgassen & andere chemische blaasmiddelen

Details van de BLACKROLL DuoBall 12

Met een diameter van 12 centimeter is de DUOBALL 12 van BLACKROLL® niet alleen klein en handig, maar ook ongelooflijk effectief. Twee fascieballen zijn hier slim gecombineerd om parallelle spierstrengen te masseren, vooral de wervelkolom. En het mooiste is: voor zelfmassage heb je geen hulp van buitenaf nodig, want het product bestaat uit twee fascieballen die naadloos in elkaar overgaan.

De afstand tussen de ballen is bewust gekozen om de doornuitsteeksels te vermijden tijdens de zelfmassage van de wervelkolom. Op deze manier kun je tegelijkertijd de spierkoorden masseren die naast de borst- en lendenwervelkolom lopen. De dubbele bal is ook geschikt voor zelfmassage van de flanken, dijen, armen en kuiten.

Door de diameter van 12 centimeter kun je zowel grote gebieden bewerken als selectief werken op gespannen spieren en triggers. De DUOBALL 08 kan hierbij een waardevolle aanvulling zijn om dieper liggende spieren te bereiken en het massage-effect te intensiveren. In combinatie met de BALL 08 en BALL 12 kun je afzonderlijke spieren bewerken, vooral de schouderzone, de kuiten en de billen.

De hardheidsgraad is perfect aangepast aan je behoeften, zodat je de DUOBALL niet alleen kunt gebruiken voor regeneratie, maar ook voor fascia massage en fascia training. Fasciae zijn bindweefselstrengen die je spieren ondersteunen.

Fasciale massage met de BLACKROLL DuoBall

Door de slimme combinatie van fascieballen van dezelfde grootte is de DUOBALL massagebal het ideale massageapparaat voor parallelle spierstrengen. Het smalle middendeel laat de benige structuren weg, vooral de doornuitsteeksels van de wervelkolom, het scheenbeen en de kuit, de ellepijp en het spaakbeen. Op deze manier kun je niet alleen de spierstrengen masseren die langs de wervelkolom lopen – je kunt de DUOBALL ook gebruiken voor je onder- en bovenarmen, je schouder (deltaspier) en benen. Als je tijdens de massage triggers tegenkomt, blijf dan wat langer op deze punten om de gespannen spieren los te maken. Voor de nek is de DUOBALL 08 massagebal iets geschikter, omdat hij iets kleiner is met een diameter van acht centimeter.

Oefeningen voor regeneratie

De DUOBALL is een bestseller van BLACKROLL®. Hij is speciaal ontwikkeld voor actieve regeneratie en het losmaken van gespannen spieren. Functionele fascietraining met de fascieballen van BLACKROLL® is niet alleen nuttig – het is ook leuk. Bij het uitvoeren van de oefeningen werk je bijna uitsluitend met je lichaamsgewicht, waarbij je met de bal op de grond kunt liggen of tegen de muur kunt leunen. Om de druk op de bal wat te verminderen, kun je jezelf ondersteunen met je benen of armen. Door je lichaam actief te bewegen, masseer je de aangetaste spierstrengen. Je kunt de bal zelfs gebruiken om je schouder te mobiliseren.

Alle oefeningen in de BLACKROLL app

Download de gratis app met meer dan 500 oefeningen. Maak je eigen workouts en houd je voortgang bij. Sla je favoriete routines en oefeningen op en begin je uitgebreide training rond regeneratie, flexibiliteit en versterking.